Teniendo en cuenta la relación entre peso y altura de la persona, se puede calcular el IMC (índice de masa corporal). Este valor resulta efectivo para determinar si la persona se encuentra dentro de un rango de peso saludable o si presenta alguna alteración, ya sea por deficiencia o por sobrepeso u obesidad.

La obesidad está asociada con la aparición de diabetes, aumento del colesterol y de la presión arterial; factores que predisponen a la aparición de enfermedades cardiovasculares, principal causa de muerte en la población adulta.

La obesidad, el sobrepeso y las enfermedades relacionadas con ellos son, en gran medida, evitables. Para bajar de peso es necesario recurrir a dos estrategias en forma combinada: modificar los hábitos alimentarios e incrementar la actividad física.

Por ejemplo: una persona de 1,80 m de altura, que pesa 90 kilos, tendrá un IMC de 27,7.

Clasificación de la OMS
La Organización Mundial de la Salud considera que una persona sufre de obesidad si la cifra de su IMC es superior a 30.

IMC menor a 18,5 = Bajo peso
IMC entre 18,6 y 24,9 = Peso saludable
IMC entre 25 y 29,9 = Sobrepeso
IMC entre 30 y 34,9 = Obesidad leve
IMC entre 35 y 39,9 = Obesidad moderada
IMC entre 40 = Obesidad grave

¿Cómo puedo cambiar mis hábitos alimentarios?
Usted ha adquirido sus hábitos alimentarios a lo largo del tiempo. No espere cambiarlos de un día para el otro, cámbielos uno por uno. “Empezar una dieta” no es la forma adecuada para perder peso, ya que este se vuelve a recuperar tan pronto como Usted “termina la dieta”. A pesar de que muchas dietas sirven para bajar de peso, está ampliamente documentado el fracaso de ellas a largo plazo. Al cabo de 5 años, más del 90% de las personas recuperan el peso “perdido”. También, cabe señalar los peligros de las “dietas milagrosas” que pueden provocar carencias de nutrientes, vitaminas y minerales.

Programa de Tratamiento de la Obesidad
A los socios que quieren comenzar un plan de tratamiento para su enfermedad, OMINT les ofrece una ayuda específica: el Programa de Tratamiento de la Obesidad, que consiste en:

• Un seguimiento por médicos nutricionistas, especialistas en Obesidad. Para consultar el listado de profesionales del programa por zona ingrese aquí.
  
• 70% de descuento en medicación para bajar de peso, indicado por los profesionales del programa, en farmacias incluidas en su cartilla médica.
  
• Reintegro de un valor fijo mensual en concepto, de “actividad física aeróbica” (incluye acuagym).

Para gestionar el reintegro correpondiente, Usted deberá:

• Solicitar factura original mensual o recibo oficial original del gimnasio que contenga número de socio, plan médico, nombre y apellido del socio, descripción de la actividad realizada e importe total abonado.
  
• Presentar la factura o recibo original y la orden del médico del Programa en cualquiera de nuestras sucursales; o bien, depositarlo en el buzón OMINT (disponible las 24 horas del día). Además, deberá informar a OMINT, la cuenta en la cual se deberá depositar el importe (N° de CBU). Para ello, es importante que Usted haya presentado anteriormente el formulario completo de sus datos bancarios (puede imprimir este formulario desde aquí); o bien, solicitarlo en cualquiera de nuestras oficinas de atención al socio.

Talleres grupales de aprendizaje, que se realizan en la sucursal OMINT Recoleta, con la coordinación de un equipo multidisciplinario:

• Este taller educativo lo acompañará para que aprenda nuevos hábitos alimentarios y logre implementar un plan de actividad física; siempre desde el enfoque del respeto a las particularidades de cada persona y al entorno donde se desarrolla.
  
• Proponemos una nueva forma de alimentarse y bajar de peso, incorporando todo tipo de alimentos, en el marco de un plan alimentario adecuado y balanceado, que lo ayude a alcanzar un peso saludable y mantenerlo toda la vida.
  
• Muchas veces tenemos pensamientos, sentimientos y conductas que nos impiden bajar de peso o mantenerlo. Este taller lo ayudará a discriminar sus sentimientos, identificar y manejar sus emociones, para que no interfieran en su relación con la comida. Además, le proponemos ejercicios de meditación, respiración y relajación para mejorar su calidad de vida.

Este programa se enmarca dentro de los lineamientos del Programa Médico Obligatorio (PMO) y de las normativas vigentes en el país, siendo superador de las mismas.

Para mayor información, puede comunicarse con nuestro Centro de Atención al Socio, de lunes a viernes de 8 a 20; por e-mail a: pesosaludable@omint.com.ar; o en cualquiera de nuestras sucursales de todo el país.