La prevención es uno de los ejes fundamentales en el cuidado de la salud. Bienestar Online, la primera plataforma online de talleres de prevención que ya utilizaron más de cuatro mil socios de Omint, permite acceder a distintos cursos para mejorar la calidad de vida.

Con Dormir mejor, podrás aprender qué es el sueño, sus ciclos y beneficios. Además, conocerás qué son los ritmos circadianos y las siestas reparadoras; y tendrás una guía respecto a cuándo es necesario consultar con un profesional.

El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, que consiste en un complejo proceso biológico que ayuda a procesar información nueva. Este curso, a cargo de la doctora Virginia Pujol Lereis, te dará herramientas para mejorarlo, mantenerte saludable y sentirte descansado.