Después del alta epidemiológica o de una internación por Covid-19, es necesario el seguimiento para evaluar el estado general de los pacientes, acompañarlos en su recuperación y atender posibles problemas que hayan quedado activos.
Como la presentación de la enfermedad no es uniforme, la evaluación se hará de acuerdo al criterio clínico de cada profesional. Los pacientes pueden dividirse en dos grandes grupos:
• atendidos en su casa de modo virtual: la evaluación clínica se realiza por primera vez.
• evaluados o asistidos de manera presencial: ya han tenido algún tipo de complicación que requiere una evaluación más específica.
Terminado el período de cuarentena, se dará el alta epidemiológica y se derivará al paciente a un/a médico/a qué hará la evaluación.
Las entrevistas serán virtuales y/o presenciales y se podrán pedir exámenes complementarios, de acuerdo a los síntomas, factores de riesgo o problemas que persistan.
Síntomas: duración, control y asistencia
La persistencia de algunos síntomas puede durar entre 7 y 14 días, solo en algunos casos puede mantenerse por más de 3 semanas.
Los más frecuentes son: tos seca, pérdida del apetito, fatiga muscular, falta de aire, dolor de cabeza, pérdida del olfato o gusto, congestión nasal o secreción, alteraciones del ánimo.
¿Cómo tratarlos?
Tos
•Tomar mucha agua (preferentemente tibia).
• Si es tos seca, inhalación de vapor.
• Para la garganta irritada, tomar miel y limón tibios.
Fatiga
• Planificar el horario y las tareas exigentes (físicas o mentales).
•Priorizar las actividades. |
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• Realizar descansos escalonados.
• Dejar días libres durante la semana.
• Dar pasos graduales.
• Mantener los artículos de uso frecuente en lugares de fácil acceso.
• No hacer actividades que provoquen mucho esfuerzo físico.
Bienestar emocional
• Tomar un descanso de las noticias.
• Mantenerse conectado con los seres queridos, a través de llamadas de audio o video.
• Revivir los pasatiempos.
• Descansar adecuadamente.
• Hacer ejercicios ligeros.
• Relajarse: ayuda a tener una mente más tranquila y clara, lo que favorece el pensamiento positivo, la concentración, la memoria y la toma de decisiones.
Dieta
Si bien ningún alimento o suplemento dietético puede prevenir la enfermedad, tener una dieta saludable antes, durante y después de una infección es parte importante de un sistema inmunológico fuerte.
Actividad física:
• Siempre calentar antes de hacer ejercicio.
• Usar ropa cómoda y zapatos de apoyo.
• Esperar al menos una hora después de una comida.
• Tomar abundante agua.
• Si hace mucho frío, hacer ejercicio en interiores.
Si tenés náuseas, malestar, mareo, aturdimiento, dificultad grave para respirar, sudoración, opresión en el pecho o aumento del dolor, no hagas ejercicio y comunicate con tu médico/a.
Ante cualquier duda o problema, contactate con el/la profesional de seguimiento. |