Es importante recordar que una buena salud mental también implica desarrollar herramientas y habilidades para el bienestar. Las conductas que fomenten este bienestar nos ayudarán a mantenerlo de manera constante. Debemos ser proactivos en este proceso: fomentar actividades de ocio saludables, hacer ejercicio, reducir el estrés, limitar las conductas o relaciones que nos perjudican y dedicar tiempo para estar mejor.

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